プライベート|セミプライベート

プライベートヨガ (60 mins)

基礎から学べるヨガ。初めての方でも安心です
ストレッチ/骨盤矯正/セラピー/デトックス/ヒーリング/マタニティーヨガ等

体が固い、呼吸の仕方が分からない、お医者さんからヨガを進められたけど何か
ら初めていいか分からない、スタジオに行くのは恥ずかしい、ストレッチを学び
たい、どんな方でもご自身にあったヨガのスタイルを一緒に探していきます。

肩こり解消、腰痛改善、筋肉強化、ストレスマネージメントなど
個人のプライベートヨガ教室が開けます。

また遠方の方や忙しくて時間の取れない方のために、スカイプトレーニング
ご用意しております。

Private Training

セミプライベートヨガ (60mins/2名〜)

産後ママや、お友達、夫婦や親子でヨガを楽しみたい方の為のプライベートヨガ教室です
託児所いらず/お子様の好きな場所と時間のご提供/親子や夫婦の体のケアー/
友人とする/モチベーションアップ効果/老後のケアー

人と分かち合う事で、お互いがお互いのモチベーションになりお互いのエネルギ
ーで共に健康になる事が多々あります。その関係は、親子でも、ママ友でも、夫婦でも
苦しいときや辛い時を一緒に過ごす事で共通の意識が芽生え、思っているより多くのものを
他の方から貰えます。

人に気兼ねなく、好きな時間で、好きな場所で、好きな空間と、好きな人たちで
作り出す空間はきっと気持ちが良いはずです。

プライベートヨガの様に個人個人にあったヨガを探して行きますので初心者の方でも
安心して受けられます。気軽に始められるヨガです。

Semi-Private Training

パーソナルトレーニング(60mins)

痩身/ボディーメーク/体の基盤を作る
筋肉トレーニング/ストレッチ/カーディオ/骨盤強化/体重コントロール/
無料コンサルティング/トレーニングメニュー作り/食事アドバイス

主に理想の体型に近づけるトレーニングです。
お医者様から体脂肪、体重、お食事の制限や注意をされた方、疾患予防をお考えの方、
産後より体重過多から抜けられない方、痩せすぎで体重を増やさないといけない方、
自己流ではどうしても痩せられなかった方、運動の仕方が分からない方等にオススメです。

その方の現在の食事や生活ルーティーンを分析して、個人にあった運動、運動リズム、
お食事のアドバイスをしていきます。初回コンサルティング無料です!
Weight Lossプログラムでは6週間のパッケージでおよそ3キロ減を目指します。
詳しく知りたい方はこちら

Personal Training

リハビリ (60mins)

怪我をされた方、事故から回復されたい方、痛みの予感がする方にオススメです!

痛み改善、怪我予防、怪我後のリハビリトレーニング&ヨガ呼吸/
ストレッチ/ストレスマネージメント/コア強化/痛みの対処法/
姿勢チェック/歩き方&走り方アドバイス

痛みには原因があります。その原因となっている弱っている筋肉や普段の生活習慣を
探して行き、二度と痛みが戻ってこない様に必要な筋肉を強化していきます。
腰の方は無理の無い背筋方法、そして基盤になる大腰筋の強化など詳しくそして無駄なく、
効果的に強化して行きます。体の硬直が原因の方には、呼吸法やストレッチのアドバイスと
個人にあった内容をご提供しますので安心して受講して頂けると思います。

Rehabilitation Training

タイマッサージ(60mins/90mins)

妊婦さんにも効果的、全身をほぐし、免疫力と自然治療能力を高める効果があります。
指圧、ストレッチ、整体、矯正、ヨガポーズなどバリエーション豊富な手法でリラックス効果大です

タイマッサージとはヨガと深い関係にあり中国の経絡・経穴、整体や指圧の技術が融合され
確立されていきました.ヨガの様に『心と身体のバランス』全身のエネルギーのバランスを
整える事で自律神経のバランス半覚半眠の深いリラクゼーション/ 疲労回復/歪みの改善/
ライフスタイルの改善/瞑想/関節の動き/ストレッチ療法などが見込めます。

個人の自然治療能力の『気づき』を目覚めさせ体を活性化させます。
心身ともに休んでもらう為に90分のセッションをおすすめ致します。

Thai Body Massage

  • プライベート予約受付中
  • 登録講師による、出張ヨガも受け付けます お問い合わせはこちら
  • クラススケジュール
  • ニューヨークですぐに資格がとれる! ヨガインストラクター養成お申し込みはこちら
  • Body Tone Facebook
  • FAQ よくあるご質問
  • お問合せ
  • Yoga class testimonials