骨盤矯正ヨガ

骨盤矯正ヨガ

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体重コントロール/ゆがみの改善/子宮トラブル
尿漏れ改善/体型回復/基礎代謝アップ
むくみ、冷え改善/お腹のたるみ改善/腰痛予防

こんな方にオススメ

産後引き締めたい、どうしてもお腹のお肉がとれない、加齢とともに脂肪がつき
やすくなった、脂肪が落ちにくくなった、腰痛が悪化している、正しい姿勢を知りたい

脂肪燃焼を促す有酸素運動のヨガ&ピラティスを取入れたBody Tone独自のメソッド。
ダイエットプログラムで多くの結果を出してきた講師石村の技術をクラスにも取り入れ、
丁寧に分かりやすくご説明します。毎週“テーマ”を決めてクラスを行っていき、
着実に必要な筋肉をつけて、ボディーメイクするクラスです。

一般の方は、細くてしなやかな筋肉を持ちメリハリのあるBody作りを。
産後の方は、骨盤を中心に体幹バランスを整えて新たなBody作りを。
インナーマッスルを鍛えて代謝UP、疲れにくい体作りの秘訣をお伝えしていきます。