ヒーリング・リストラティブヨガ

ヒーリング・リストラティブヨガ(妊婦さん大歓迎!)

IMG_7264

ストレス解消/安眠/柔軟/血行循環/便秘改善/リフレッシュ/
ぎっくり腰予防/肩こり改善/慢性疲労回復/老化防止

こんな方にオススメ!

妊婦さんでも安心して無理なく受けられるストレッチを中心にしたクラスです。
血の循環をテーマに、ひとつひとつのポーズをゆっくり時間をかけながら動かし、ストレッチ効果を高めるクラスにアレンジしました。頭のモヤモヤが取れない方、不安、悩みで頭が疲れている方、仕事の慢性的疲れが取れない方にとても効果があります!

血流やリンパの流れもよくなり、体の軸を効果的に鍛えていきます。
ゆっくりとした優しい動きで、体の中からリラックスしていきます。

初めての方でも安心丁寧に指導させて頂きます。
お疲れの方、目の疲れ、頭の疲れ、不安などの解消するお手伝いが出来たらと思います。