誰でも入門・オープンクラス

誰でも入門・オープンクラス

ベーシックヨガ/ストレス改善/腰痛&肩こり改善/ストレッチ
血行循環/目の疲れ&頭痛改善/病気予防/体力アップ

こんな方にオススメ!

体の使い方に焦点を当てた、レベルを問わずどなたにでもご参加頂けるクラスです。
基本の呼吸、基本のストレッチ、基本の動かし方を学びながら、自分自身の体を、
外側から内側へと観察していきます。
毎回クラスで皆さんの体調を聞きながらクラスを構成していくので初めての方でも安心です。

お医者様から最近運動を勧められた方、体脂肪が気になる方、イライラが止まらない方、
怒りっぽい、体重を減らしたい、無理なく運動がしたい、食事のコントロールがしたい等

ご自身の行動、病気や症状は体の訴えです。
時々自分の声に耳を傾けて休みたがってるのか聞いてあげるだけでも
色々な症状が緩和されると信じています。