マタニティー・プライベート産後ヨガ

マタニティー

maternity

マタニティーの方の為の腰痛改善/仙腸関節痛/足のむくみ/
足のつり改善/出産時の呼吸法/肩こり/
快適なマタニティーライフのサポート/骨盤底筋運動/
不安解消/だるさ解消/便秘/エネルギー回復/ママ友作り

こんな方にオススメ!

呼吸を深くしゆっくり身体を動かす事で、赤ちゃんとママとの会話の時間になります。
妊婦時から動く事で産後の体型の戻りが早くなると言われてます。
そしてママ友を作ることにより情報の交換や、
不安なマタニティーライフや産後も楽しくお友達と助け合いながら過ごす事ができます。
また、妊婦さんでもできる優しいヨガなので、一般の方も大歓迎です。

また、産後ケアーもマタニティーからの対策が重要です!

セミ・プライベート産後ヨガ

産後鬱/腰痛/肩こり/頭痛/失禁/尿漏れ/骨盤の不安定さ/ホルモンバランス/
疲労回復/体のバランス調整/腹直筋離開/コミュニティー作りなど

こんな方にオススメ!

出産に控えて徐々に広がった骨盤や、出産で痛めた内部の回復、
ホルモンのバランスでバランスを失った様々な症状に対処します。
お子さんを連れてきながらのセッション可能です。早めの対策をすることで、肩こりによる吐き気、腰痛、ギックリ腰対策になります。リハビリ、予防学としてヨガは最適です。1人で抱えず、一緒に体の痛みや、辛さ、心の重さを軽くしていきましょう!同じ経験をした一人の女性としてアドバイスできることがあれば是非ご相談下さい。

*かかりつけ医師の承諾を得てからご参加頂けますのでお待ちしております!

brooklyn-doula-project

限定クラスとして、時々5ドルドネーションクラスが行われます。そのクラスで頂いたお代金は、Brooklyn Doula Projectのニューヨーク在住の妊娠女性をサポートする費用として寄付されます。