ママ&ベイビー・親子ヨガ

ママ&ベイビー

産後回復/産後のお腹引き締め/ストレス改善/腰痛改善/産後鬱改善/肩こり改善/リフレッシュ/シェイプアップ/周期別体力アップ/産後のマイナートラブル解決/ママ友作り

こんな方にオススメ!

ママ&ベイビーヨガクラス

ママ中心の産後回復クラスです。産後直後は女性ホルモンの数値が40%増えると言われています。そのおかげで骨盤はグラグラ、気持ちがふさがり泣きたくなったり、不安になったり、相談できない方は1人で塞ぎ込むことが多いと言われます。産後6週間後、医師の承諾を得ていらっしゃれる方に、まずは段階を追ったプログラムを提供致します。自分が失敗してきた経験から2度と同じ思いをさせないように正しく、順を追ってすべき内容をお伝えします。多くの方が焦って早く痩せれないことで間違った激しい運動をします。間違った回復運動は逆に悪化させます。ここはコミュニティーの場でもあるのでお互いに話しをするだけで、なぜか不思議と気持ちは軽やかになってしまうものです。ぜひお子さんと一緒に楽しい時間をお過ごし下さい。

◎担当Tomomi経歴
劇団四季「ライオンキング」出演後、単身ニューヨークへ。ブロードウェイミュージカル「ミスサイゴン」出演後、全米ヨガアライアンス認定校「Body Tone Yoga New York」の代表として会社設立。日本でも資格取得者の少ないPRYTマタニティ85時間資格を取得。独自の観点から産前後も女性の悩み、痛みの解消に力を注ぎプログラムを提供し好評を得る。近年ではニューヨークと日本をつなぐ英語でも日本語でも学べる「ニューヨークヨガ留学」を構築し現在まで1500人以上の指導に携わる。「すぐひける・ヨガパーフェクトバイブル」(光文社)にて書籍が発売される。

 

 親子ヨガ

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◎担当 Waka 経歴
準備中

◎担当Yuika経歴

準備中